1/7
Easy CBT Thought Diary screenshot 0
Easy CBT Thought Diary screenshot 1
Easy CBT Thought Diary screenshot 2
Easy CBT Thought Diary screenshot 3
Easy CBT Thought Diary screenshot 4
Easy CBT Thought Diary screenshot 5
Easy CBT Thought Diary screenshot 6
Easy CBT Thought Diary Icon

Easy CBT Thought Diary

Smash Appz
Trustable Ranking IconΈμπιστο
1K+Λήψεις
21.5MBΜέγεθος
Android Version Icon4.4 - 4.4.4+
Έκδοση Android
21.09.26(20-10-2021)Τελευταία έκδοση
5.0
(1 Αξιολογήσεις)
Age ratingPEGI-3
Λήψη
ΛεπτομέρειεςΑξιολογήσειςΕκδόσειςInfo
1/7

Περιγραφή του Easy CBT Thought Diary

Το ezeCBT είναι ένα ισχυρό ημερολόγιο σκέψης για τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT). Βελτιώστε τη ζωή σας πιάνοντας, ελέγχοντας και αλλάζοντας τις αρνητικές σας σκέψεις.


Εάν αντιμετωπίζετε αυτήν τη στιγμή προβλήματα με οποιοδήποτε από τα παρακάτω:


⏹ Διαχείριση θυμού

⏹ Άγχος

⏹ Ελεγκτική συμπεριφορά

⏹ Κατάθλιψη ή θλίψη

⏹ Απογοήτευση

⏹ Ζήλια

⏹ Έλλειψη κινήτρων

⏹ Ικανοποίηση από τη ζωή

⏹ Χαμηλή αυτοεκτίμηση

⏹ Κρίσεις πανικού

⏹ Προβλήματα σχέσεων ή συγκρούσεις

⏹ Προβλήματα ύπνου

⏹ Στρες


Στη συνέχεια, αυτή η εφαρμογή μπορεί να σας διδάξει πώς να:


✅ Καταγράψτε και καταγράψτε τις αρνητικές σκέψεις σε ένα ημερολόγιο (ΠΛΑΣΤΕ ΤΟ!)

✅ Προκαλέστε και ταξινομήστε αυτές τις σκέψεις (ΕΛΕΓΞΤΕ ΤΟ!)

✅ Αντικαταστήστε τις με πιο ρεαλιστικές σκέψεις (ΑΛΛΑΞΤΕ ΤΟ!)


Δείτε τις τάσεις σας για να μάθετε:


✅ Ποιες είναι οι κοινές σας σκέψεις;

✅ Πόσο συχνά κάνετε αυτές τις σκέψεις

✅ Ποιες μέρες κάνετε συχνά αυτές τις σκέψεις


Δείτε τι μπορείτε να κάνετε με αυτήν την εφαρμογή:


✅ Χρησιμοποιήστε το ημερολόγιο για να καταγράψετε τις σκέψεις σας

✅ Αναπαραγωγή και αναζήτηση όλων των καταχωρήσεων

✅ Μοιραστείτε τις καταχωρίσεις του ημερολογίου σας με τον θεραπευτή σας

✅ Αναλύστε τις σκέψεις σας βάσει παραμορφώσεων ή χρόνου

✅ Δημιουργήστε αντίγραφα ασφαλείας και επαναφέρετε τα δεδομένα σας

✅ Αλλαγή εικόνας φόντου ημερολογίου

✅ Ασφαλίστε το ημερολόγιο με κλειδαριά με καρφίτσα

✅ Δημιουργήστε υπενθυμίσεις για ραντεβού θεραπευτών

✅ Αρχεία βοήθειας που εξηγούν τα βασικά της CBT


Κατεβάστε το ezeCBT σήμερα και διαχειριστείτε την ψυχική σας υγεία!

Easy CBT Thought Diary - Έκδοση 21.09.26

(20-10-2021)
Άλλες εκδόσεις
Τι νέο υπάρχειIn this release you can add notes and photos to your posts!As always we're here to help! If you've come across a problem or want to provide feedback then email us at support@smashappz.comIf you love ezeCBT why not help spread the word about us? Help others discover the app by leaving a glowing review!

Δεν υπάρχουν ακόμα κριτικές ή βαθμολογίες! Για να αφήσεις την πρώτη,

-
1 Reviews
5
4
3
2
1

Easy CBT Thought Diary - Πληροφορίες APK

Έκδοση APK: 21.09.26Πακέτο: com.smashappz.ezecbt
Συμβατότητα Android: 4.4 - 4.4.4+ (KitKat)
Προγραμματιστής:Smash AppzΠολιτική Απορρήτου:https://smashappz.com/privacy-policyΔικαιώματα:14
Όνομα: Easy CBT Thought DiaryΜέγεθος: 21.5 MBΛήψεις: 1Έκδοση : 21.09.26Ημερομηνία Κυκλοφορίας: 2024-06-11 19:49:17Ελάχιστη Οθόνη: SMALLΥποστηριζόμενα CPU:
Αναγνωριστικό Πακέτου: com.smashappz.ezecbtΥπογραφή SHA1: 8F:9B:5E:62:1F:B8:57:0B:4A:46:63:14:6D:C5:85:24:B9:A4:31:2BΠρογραμματιστής (CN): AndroidΟργανισμός (O): Google Inc.Τοποθεσία (L): Mountain ViewΧώρα (C): USΠολιτεία/Πόλη (ST): CaliforniaΑναγνωριστικό Πακέτου: com.smashappz.ezecbtΥπογραφή SHA1: 8F:9B:5E:62:1F:B8:57:0B:4A:46:63:14:6D:C5:85:24:B9:A4:31:2BΠρογραμματιστής (CN): AndroidΟργανισμός (O): Google Inc.Τοποθεσία (L): Mountain ViewΧώρα (C): USΠολιτεία/Πόλη (ST): California

Τελευταία έκδοση του Easy CBT Thought Diary

21.09.26Trust Icon Versions
20/10/2021
1 λήψεις10 MB Μέγεθος
Λήψη

Άλλες εκδόσεις

21.05.27Trust Icon Versions
16/7/2021
1 λήψεις10.5 MB Μέγεθος
Λήψη
20.11.07Trust Icon Versions
9/11/2020
1 λήψεις10.5 MB Μέγεθος
Λήψη